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Qigong der Stille

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Zen Meditation

Meditation – Qigong der Stille

Durch Meditation und Achtsamkeit eine tiefe innere Stille erreichen und auf geistigem Wege das Qi lenken lernen. Blockaden auflösen und die Selbstheilungskräfte stärken.

Das untere Energiezentrum orten und stärken.

Der “kleine himmlische Kreislsauf”,

die “kleinen Dreiecke”,

die “99 Stufen der Entspannung”,

die “Frosch-Atmung” u.a.

Aus dem Übungsschatz von Meister Zhi Chang Li.